Dieta Balerinei Monica Tatoiu Această dietă presupune un meniu foarte restrictiv, daar care însă merită efortul. Rezultatele obținute te vor motiva, pentru că vei slăbi un kilogram cu fiecare zi care trece. Este foarte important să bei cel puțin 2-3 litri de apă pe zi și să consumi câte un pahar de apă înainte cu jumătate de oră de a mânca. Dacă suferi de anemie sau alte afecțiuni nu este recomandat să ții acest regim. Este indicat să consulți un medic înainte de a începe orice regim strict.
Supele incluse în regim sunt mese independente și se consumă separat de alte alimente. Niciodată nu se amestecă tipuri diferite de proteină la aceeași masă. Este esențial să nu consumi zahăr, băuturi acidulate și să înlocuiești sarea cu diverse condimente. Monica Tatoiu spune ca urmeaza aceasta dieta mereu cand doreste sa piarda cateva kilograme.
Lactatele pe care le consumi trebuie să fie degresate, iar ultima masă trebuie servită cu trei ore înainte de culcare.
Dieta balerinei varianta MONICA TATOIU
Se mănâncă din. 2 in 2 ore de la 8 la 8
Se tine 4 zile
1 un ou fiert tare
2.Un ceai laxativ nr 2
3.Un pumn de stafide
4.100 gr brânză slabă de vaci
5.2 mere
6.grătar de pui sau curcan cu salata verde
7.o cana ceai laxativ nr 2
Iată cum arată meniul pentru o zi de dietă – VARIANTA ORIGINALA
Ora 08:00 – Cafea neîndulcită sau îndulcită cu îndulcitor
Ora 10:00 – Două ouă fierte tari
Ora 12:00 – Un pahar cu suc de roşii (preparat în casă)
Ora 14:00 – O felie de pâine integrală sau prăjită cu 100 gr şuncă Praga/carne pui/carne curcan/peşte
Ora 16:00 – Un măr
Ora 18:00 – 100 gr brânză vaci degresată
Incerci si tu Dieta Balerinei Monica Tatoiu
